QiGong

"Den Körper mit sanften Bewegungen lockern, den Geist zur Ruhe bringen, entspannt sein und trotzdem voller Energie:
Das ist das Ziel von QiGong"

Aus der langen Geschichte Chinas, entwickelte sich eine Praxis zur Harmonisierung von Körper und Geist und zur Stärkung der Lebenskraft (Qi).
Weich fließende Bewegungsabläufe, auf Grundlage einer ausbalancierten Körperhaltung, werden achtsam und  gleichmäßig ausgeführt. Eine natürliche Atmung stellt sich ein. Körperliche und geistige Inbalancen werden ausgeglichen und die Körperfunktionen angeregt.
Nachweislich dienen Entspannungsübungen aus dem QiGong der Gesunderhaltung, steigern die Lebensqualität und fördern ein positives Lebensgefühl.

Guolin QiGong

Bewegung für die Gesundheit

Guolin QiGong ist ein medizinisches QiGong, welches speziell für Krebserkrankungen und chronische Erkrankungen entwickelt wurde. Es ist eine natürliche Selbsthilfe, begleitend zur Schulmedizin.

Die QiGong-Metode wurde von der chin. Malerin Guo Lin (1909 bis 1984) entwickelt, welche an Krebs erkrankte. Nach mehreren Operationen und Chemotherapien galt sie aus medizinischer Sicht als unheilbar.
In dieser hoffnungslosen Situation, erinnerte sie sich an ihren Großvater, einem alten QiGong Meister. In seinen Unterlagen fand sie eine QiGong-Methode für schwere Erkrankungen, die sie daraufhin selbst anwandte und in ihrer Übungspraxis verfeinerte. Daraufhin heilte sie sich schließlich selbst. Bald darauf begann sie andere Krebspatienten öffentlich zu unterrichten und wurde durch Zeitung, Radio und Fernsehen bekannt.
Aufgrund der guten Erfolge wurde das „Neue QiGong“ populär und nach ihr benannt. Heute wird es weltweit begleitend zur Schulmedizin eingesetzt
Frau Guo Lin blieb bis zu ihrem Tod 30 Jahre lang tumorfrei.
Die von ihr entwickelten Übungen werden in China mittlerweile als beste Methode zur Krebstherapie gelehrt und empfohlen.

Warum Guolin QiGong gegen Krebs und chronische Erkrankungen helfen kann:

• stärkt das Immunsystem
• erhöht den Sauerstoffspiegel
• verbessert die Herz- und Lungenfunktion
• aktiviert die Durchblutung im Kapillarkreislauf
• regt die Entgiftung an
• erzeugt weitere positive Effekte (z.B. besserer Schlaf, mehr Appetit)
• stärkt die psychische Balance

Taijiquan

"Übe Taijiquan regelmäßig. Du wirst gesund werden und lange leben. Du wirst weise handeln und gelassen sein."

Ursprünglich aus der chinesischen Kampfkunst kommend, wird heute Taijiquan vorwiegend zur Gesunderhaltung und Stabilisierung praktiziert. Anmutig fließende Bewegungen werden aneinander gereiht und langsam ohne Überanstrengung ausgeführt. Dadurch stellen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit ein. Es macht stabiler, stärkt Muskeln, Sehnen, Knochen und Gelenke und bewahrt die Beweglichkeit. Gleichzeitig verbessern sich Koordination und Gleichgewicht. Die Übungen mit meditativem Charakter sind für jedes Alter geeignet und gleichzeitig eine wirkungsvolle Gesundheitsvorsorge.

Senioren-Bewegungskurs

Im Verlauf weniger Jahrzehnte hat sich ein tiefgreifender Wandel auch in der älteren Generation zum Thema Sport vollzogen. Immer mehr Menschen erkennen die Notwendigkeit der altersgerechten Bewegung, um bis ins hohe Alter ein selbständiges und selbstbestimmendes Leben führen zu können. Der Senioren-Bewegungskurs bietet Ihnen Bewegungsangebote unterschiedlicher Art. Lockerung, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen, Dehn- und Kräftigungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannungsübungen sowie der Einsatz von Spielen kann die Gesundheit der Teilnehmer nachhaltig stärken und Freude an der Bewegung vermitteln.

Rehabilitationssport

Immer mehr Menschen haben gesundheitliche Beschwerden im Bereich des Bewegungsapparates. Rückenschmerzen, Knie-, Hüft- und Schulterprobleme, Arthrose und Osteoporose sind für viele nichts Unbekanntes. Hier ist der Rehabilitationssport eine gute Hilfe.

Rehabilitationssport für das Haltungs- und Bewegungssystem:

• passt sich der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit an
• stärkt Ausdauer und
• verbessert Koordination und Flexibilität
• baut Selbstbewusstsein auf
• überfordert nicht, sondern ermutigt weiterzumachen
• macht besonders in der Gruppe Spass

Ziel ist es, die Verantwortlichkeit für die eigene Gesundheit zu stärken und zum Sporttreiben über den Rehabilitationssport hinaus zu motivieren.

Was müssen Sie tun, wenn Sie das Angebot nutzen möchten?

Jeder niedergelassene Arzt kann für viele gesundheitliche Beschwerden die Verordnung für den Rehabilitationssport ausstellen. Da das ärztliche Budget nicht belastet wird, sind die meisten Ärzte bei entsprechender Indikation auch gern dazu bereit. Den Antrag legen Sie Ihrer Krankenkasse zur Genehmigung vor. In der Regel werden 50 Übungseinheiten für einem Zeitraum von 18 Monaten verordnet und auch von den Krankenkassen genehmigt. Danach können Sie sich zu den Übungsstunden anmelden.