NEU - vom 22.07.2101 bis 30.09.2021
Präventionskurs "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining"
donnerstags: 17:30 - 18:30 Uhr
Kamsdorf, Zollhäuser Str. 48
> Bezuschussung durch die Krankenkassen möglich <
Anmeldung: 03671 / 6269587
Rehasport im Gemeindesportzentrum Unterwellenborn
Mittwoch 8:15 - 9:00 Uhr
Am Gelängeweg 2
Voraussetzung zur Teilnahme ist eine ärztliche Verordnung und die Genehmigung der Krankenkasse
Anmeldung: 03671 / 6269587
Qigong-Wanderungen in der Region
Tauchen Sie ein, in die wunderschöne Natur Thüringens und begleiten Sie mich auf Qigong-Wanderungen in der Region. Einfach mal den Blick in die Ferne schweifen lassen, die Waldathmosphäre genießen und mit Qigongübungen den Körper sanft bewegen.
Die Auszeit hilft Ihnen sich wieder bewußt wahrzunehmen.
- spüren Sie den eigenen Atem
- spüren Sie die Ruhe im Körper
- spüren Sie das Wohlgefühl, dass sich einstellt
Termine / Buchung (Anmeldung erforderlich, da begrenzte Teilnehmerzahl)
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24.04.2021neuer Termin folgt Qigong-Wanderung zur Klinkhardtshöhe mit Blick auf den Hohenwartestausee
Auf dem ca. 5 km langen Rundwanderweg erleben Sie nicht nur die malerischen Ausblicke der Klinkardtshöhe und Gustav's Ruh, sondern nehmen auch sich selbst auf eine ganz besonderen Weise wahr.
Spüren Sie, wie Sie inmitten der Natur mit weich fließenden Qigongübungen zur Ruhe kommen, entspannen und durchatmen.
- Beginn: 9:30 Uhr
- Treffpunkt: Kirche Bucha, Presswitzer Str. 34
- Dauer: ca. 2,5 Stunden
- Schwierigkeitsgrad: leicht
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29.05.2021findet am 12.06.2021 statt Qigong-Wanderung zu den heimischen Orchideen am Pinsenberg
Tauchen Sie unter uralten Buchen in die Waldathmosphäre ein und nehmen Sie wahr, wie sich in der natürlich grünen Umgebung mit sanften Qigongübungen Körper, Geist und Seele entspannen.
Die ca. 6 km lange Wanderung führt durch den Hain bei Krölpa über Brandenstein zum schön gelegenen Pinsenberg.
- Beginn: 9:00 Uhr
- Treffpunkt: Pinsenberghalle Krölpa, Raniser Str. 17
- Dauer: ca. 3 Stunden
- Schwierigkeitsgrad: leicht
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05.06.2021
Qigong-Wanderung an den Saalfelder Feengrotten
Erleben Sie, wie wohltuend wandern in der Natur, Achtsamkeit und harmonische Bewegungen auf den Körper wirken.
Auf der ca. 5 km langen Wanderung zwischen den märchenhaften Feengrotten und dem Kurgelände Bergfried lade ich Sie zu entspannenden Qigongbewegungen ein. Genießen Sie den Zauber der Natur am Rand von Saalfeld.
- Beginn: 9:30 Uhr
- Treffpunkt: Kasse im Besucherzentrum der Saalfelder Feengrotten
- Dauer: ca. 2,5 Stunden
- Schwierigkeitsgrad: leicht
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26.06.2021
Qigong-Wanderung zum Dreiherrenstein
Folgen Sie mir auf der Wanderung und lassen Sie sich auf den Zauber der Natur ein. Der Wald von Bucha nach Goßwitz bis zum Dreiherrenstein empfängt Sie mit frischer klarer Luft und läßt Sie tief durchatmen. Bewegen Sie dabei den Körper mit sanften Qiongübungen.
Auf dem ca. 5 km langen Rundwanderweg können Sie die Kräfte der Natur wohltuend auf sich wirken lassen.
- Beginn: 9:00 Uhr
- Treffpunkt: Bucha, Ortsausgang Hohenwarte
- Dauer: ca. 3 Stunden
- Schwierigkeitsgrad: leicht
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31.07.2021
Qigong-Wanderung im Saalfelder Stadtwald
Auf dem ca. 5 km langen Wanderweg führe ich Sie in die herrliche Natur des Saalfelder Stadtwaldes. Erleben Sie, wie sich durch langsam fließende Qigongübungen die Stille und Ruhe der Bäume auf Sie überträgt. Genießen Sie den Moment, kommen Sie ganz bei sich an.
Die Rundwanderung führt vom Gasthaus der Saalfelder Feengrotten hinein in die Natur zum Grünen Klassenzimmer .
- Beginn: 9:30 Uhr
- Treffpunkt: Gasthaus der Saalfelder Feengrotten
- Dauer: ca. 2,5 Stunden
- Schwierigkeitsgrad: leicht
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28.08.2021
Qigong-Wanderung zum Aussichtspunkt "Nase"
Auf dem ca. 7 km langen Rundwanderweg erleben Sie nicht nur traumhafte Weitblicke von der Aussichtspunkt "Nase", sondern spüren auch sich auf eine ganz besondere Weise. Inmitten der Natur bewegen Sie den Körper mit sanften Qigongübungen und tanken neue Lebensenergie.
Die Wanderung führt von Kaulsdorf vorbei an den Weinbergen von Fischersdorf zur Aussichtspunkt "Nase" und zurück nach Kaulsdorf.- Beginn: 9:00 Uhr
- Treffpunkt: Kaulsdorf, Am Sportplatz 3
- Dauer: ca. 3,5 Stunden
- Schwierigkeitsgrad: mittel
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19.09..2021
Qigong-Wanderung an den Saalfelder Feengrotten
Erleben Sie, wie wohltuend wandern in der Natur, Achtsamkeit und harmonische Bewegungen auf den Körper wirken.
Auf der ca. 5 km langen Wanderung zwischen den märchenhaften Feengrotten und dem Kurgelände Bergfried lade ich Sie zu entspannenden Qigongbewegungen ein. Genießen Sie den Zauber der Natur am Rand von Saalfeld.
- Beginn: 9:30 Uhr
- Treffpunkt: Kasse im Besucherzentrum der Saalfelder Feengrotten
- Dauer: ca. 2,5 Stunden
- Schwierigkeitsgrad: leicht
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25.09.2021
Qigong-Wanderung zum oberen Staubecken der Saale
in Vorbereitung
Qigong in den Feengrotten
Atem- und Entspannungsreise mit Qigong
Entdecken und erleben Sie, wie wohltuend Achtsamkeit, Stille und weich fließende Bewegungen auf Ihren Körper wirken.
Im Naturheilstollen der Feengrotten lade ich Sie zu Qigongübungen ein, die langsam, sanft und gleichmäßig ausgeführt werden. Dadurch erleben Sie innere Ruhe und Gelassenheit. Der Atem fließt ruhig und gleichmäßig. Der Alltag tritt in den Hintergrund.
Nach der 45-minütigen Entspannungsreise erwartet Sie ein warmer Feengrottentee, eine Decke und eine bequeme Liege, auf der Sie 30 Minuten nachspüren und nachruhen können.
Eingeleitet wird die Ruhezeit unter Tage mit einem harmonischen Klangschalenbad.
Termine / Buchung (Anmeldung erforderlich, da begrenzte Teilnehmerzahl)
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Termine 2. Halbjahr:
10.09.2021, 24.09.2021, 08.10.2021, 22.10.2021, 12.11.2021, 26.11.2021 - Buchung: Link zur Saalfelder Feengrotten und Tourismus GmbH
Kontakt | gesundheitspflege@apun.de | 03671 6269587 | 0160 93301315